Ontspanningstherapie

In 90 dagen naar duurzame ontspanning

HEB JE LAST VAN?

  • chronisch gespannen spieren
  • hyperventilatie
  • vermoeidheid
  • angst
  • depressieve klachten
  • astma of andere longaandoeningen
  • krampen van de darmen, maag of vaten
  • hartaandoeningen of hoge of lage bloeddruk
  • keelklachten
  • migraine
  • slaapproblemen

HOE ZOU HET VOOR JE ZIJN ALS

➤ Je rust in je hoofd hebt zodat je weer normaal kan nadenken en functioneren, zowel thuis als op het werk?

➤ Je echt diep weet te ontspannen en kunt genieten van het hier en nu?

➤ Je meer energie hebt?

➤ Je lichamelijke klachten verzachten?

➤ Je beter slaapt?

➤ Je vrijer kunt ademen?

Dat is mogelijk met Ontspanningstherapie!

NA DIT TRAJECT

✔ heb je meer rust in je hoofd, zodat je weer helder kan denken

✔ Kun je beter luisteren naar je lichaam en symptomen van stress herkennen, zodat je tijdig je rust kan nemen

✔ Weet je wat je stress triggers zijn en hoe je beter om kan gaan met drukte en stress, zodat jij je leven beter kan managen

✔ Kun jij echt goed en diep ontspannen, zodat je een prettiger persoon bent

✔ Kun je de ontspanning langdurig vasthouden, ook in je drukke dagelijks leven, zodat je beter kan functioneren 

✔ Ken je ontspanningsoefeningen die je op ieder moment van de dag kan doen, sommige ook op je werk of bij thuiswerk, zodat je altijd drukte en stress de baas bent

✔ Heb je meer grip op je eigen leven, zodat jij kan leven op jouw voorwaarden

✔ Je voelt je weer jezelf; een krachtige en ontspannen vrouw


  • In acht 1:1 sessies ga ik je leren hoe je zelfstandig kunt gaan ontspannen. Je her-programmeert je zenuwstelsel en zal daardoor duurzame ontspanning bereiken.
  • Tussen de sessies door kun je mij, wanneer je vastloopt of steun nodig hebt, via whatsapp of een belletje contacten.
  • Je krijgt nazorg d.m.v. telefonisch (app) contact en een follow-up.

Dus: ben je toe aan duurzame ontspanning in je dagelijks leven?

En ben je bereid om écht die verandering te gaan maken?

Vraag dan nu een GRATIS EN VRIJBLIJVEND kennismakingsgesprek aan!

Intakegesprek Ontspanningstherapie