Ontspanningscoaching

Intakegesprek Ontspanningscoaching

HEB JE LAST VAN?

  • chronisch gespannen spieren
  • hyperventilatie
  • vermoeidheid
  • angst
  • depressieve klachten
  • astma of andere longaandoeningen
  • krampen van de darmen, maag of vaten
  • hartaandoeningen of hoge of lage bloeddruk
  • keelklachten
  • migraine
  • slaapproblemen

HOE ZOU HET VOOR JE ZIJN ALS

➤ Je rust in je hoofd hebt zodat je weer normaal kan nadenken en functioneren, zowel thuis als op het werk?

➤ Je echt diep weet te ontspannen en kunt genieten van het hier en nu?

➤ Je meer energie hebt?

➤ Je lichamelijke klachten verzachten?

➤ Je beter slaapt?

➤ Je vrijer kunt ademen?

Hoe zou het voor je zijn als je geen gevangene meer bent van je eigen stress en vermoeidheid? 

Dat is mogelijk met Ontspanningscoaching

In acht 1-op-1 sessies van ieder 1 uur leer je d.m.v. gesprekken, yogatechnieken, (zelf)massage, autogene training en gerichte ontspanningsoefeningen diep en langdurig te ontspannen.

NA DIT TRAJECT

✔ heb je meer rust in je hoofd, zodat je weer helder kan denken

✔ Kun je beter luisteren naar je lichaam en symptomen van stress herkennen, zodat je tijdig je rust kan nemen

✔ Weet je wat je stress triggers zijn en hoe je beter om kan gaan met drukte en stress, zodat jij je leven beter kan managen

✔ Kun jij echt goed en diep ontspannen, zodat je een prettiger persoon bent

✔ Kun je de ontspanning langdurig vasthouden, ook in je drukke dagelijks leven, zodat je beter kan functioneren 

✔ Ken je ontspanningsoefeningen die je op ieder moment van de dag kan doen, sommige ook op je werk of bij thuiswerk, zodat je altijd drukte en stress de baas bent

✔ Heb je meer grip op je eigen leven, zodat jij kan leven op jouw voorwaarden

✔ Je voelt je weer jezelf; een krachtige en ontspannen vrouw

  • Je krijgt nazorg d.m.v. telefonisch (app) contact en een follow-up.
  • Tevens kun je mij wanneer je vastloopt of steun nodig hebt, tijdens het traject ten alle tijden, gedurende kantooruren, contacten, via telefoon of app

Dus: ben je toe aan diepe ontspanning? Vraag dan nu een GRATIS kennismakingsgesprek aan!