Aanbod

 

Voordat je gaat zien wat ik jou te bieden heb, wil je misschien eerst weten waarom je bij mij zou willen komen. Dus…

Waarom bij mij?

In het werken met mij staan kernwoorden als: respect, liefde en duurzaamheid centraal. Je kunt van mij verwachten dat ik met respect en vanuit liefde met jou omga en dat de dingen die ik doe duurzaamheid bevorderen, t.a.v. ons contact en ook t.a.v. de werkomgeving en het milieu. In mijn begeleiding ben ik direct maar zacht, en deelnemers zeggen dat ik een fijne stem heb om naar te luisteren.

In mijn lessen en massages werk ik holistisch, dat wil zeggen niet alleen met het lichaam, maar ook met de adem, emoties en concentratie van geest. Ik werk ook met de cycli, zachtheid en stilte van de Maan én met andere elementen uit de natuur. Dit verwerk ik in de thema’s van de yogalessen en natuurlijk gebruik ik de planten/kruiden- oliën in de lessen en behandelingen.

Neem  contact met mij op via onderstaand formulier of bel/app naar 06 43 44 44 90.

Onder het formulier kun nu lezen over het aanbod!


 RAJA AROMA YOGA

De lessen bij Mauna Yoga zijn gebaseerd op Raja Yoga (ook wel Klassieke, Koninklijke, of Acht Stappen Yoga genoemd) 

Yogaruimte in Noord Scharwoude

 

Raja Yoga gaat uit van de acht stappen van Patanjali ( de ‘vader van de Yoga’) die Yoga uiteen heeft gezet in de ‘Yoga Sutra’s’. (geschriften) 

De acht stappen zijn:

Yama (idealen, richtlijnen voor ons gedrag jegens anderen), Niyama (persoonlijke discipline) , Asana ( bewegingen), Pranayama (adem- of energiebeheersing), Pratyahara (terugtrekken van de zintuigen), Dharana (concentratie), Dhyana (meditatie) en Samadhi (diepe meditatie/verlichting)

Mauna Yoga verwerkt de eerste vijf van deze acht stappen in haar les, aangevuld met het aanbieden van een thema én essentiële oliën, ter verrijking van de les. (Dit laatste heet Aromayoga)

De Drops of Heaven aurasprays die wij gebruiken

 

De les wordt afgesloten met 15 minuten Yoga Nidra, een diepe en herstellende oefening voor lichaam en geest. 

Lessen zijn 60 of 75 minuten en naderhand kun je thee drinken, als je wilt. 

De groepslessen zijn relatief rustig. Er wordt een warme en veilige omgeving geboden door sfeer en kleinschaligheid van de lessen. De lessen zijn voor basisgroepen/beginners, maar als je hier geen probleem mee hebt, ben je als gevorderde ook van harte welkom.

Waarom Yoga en wat brengt Yoga jou?

  • Yoga geeft energie en ontneemt je deze niet (zoals bij vele sporten wel het geval is)
  • Yoga maakt het lichaam soepeler, krachtiger en flexibeler
  • Yoga verbetert de lichaamshouding waardoor lichamelijke klachten beperkt of voorkomen worden
  • Yoga zorgt voor ontspanning van lichaam, geest en emotie
  • Yoga leert je ademhaling te verbeteren
  • Yoga biedt de mogelijkheid om jezelf te leren ontdekken en jezelf te ontwikkelen op een veilige manier
  • Yoga werkt preventief, en helpt bij, stress, burn-out, rouw, depressie, hart- en vaatziekten enz.
  • Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, religie enz.
  • Yoga kun je altijd en overal doen

en nog veel meer…

 

De groepslessen worden in Noord Scharwoude gegeven, met uitzondering van de donderdagavond les (St.Pancras)

De privésessies worden in de praktijk aan huis gegeven in Oudkarspel.

 


 YOGA NIDRA 

Yoga Nidra betekent letterlijk Yogaslaap. Maar het is geen slaap. In je slaap kun je nog steeds bepaalde spanningen niet oplossen. In yoga nidra, waarin je tussen waken en slapen in bent, gaat dit wél.

Het is een oefening waarin je niets hoeft te doen, behalve aanwezig te zijn. Liggen, luisteren naar de instructies en voelen.

Hierdoor ontstaat een diepe ontspanning en een gevoel van gelukzaligheid. Een helend uur, zodat jij ontspannen je weekend in kan gaan!

Wat

  • Inleiding en enkele bewegingsoefeningen (yoga asanas) ter voorbereiding
  • Ademhalingsoefening ter voorbereiding
  • Yoga Nidra 30/40 minuten incl. essentiële olie voor extra ontspanning
  • Afsluiting met thee & zelf massage van de voeten met olie (optioneel)

Voor wie

  • Voor volwassenen of ouderen, ongeacht wel/geen ervaring met Yoga, fitheid of geslacht.
 
Yoga Nidra werkt verzachtend en genezend bij klachten als: stress, vermoeidheid, slapeloosheid, emotionele blokkades, migraine, hart- en vaatziekten, astma, maag- en darmklachten, ouderdomsklachten en angst.

 

Wanneer en waar

  • Zie Agenda. Privé sessie is op afspraak.
  • Groepsles in Noord Scharwoude. Privésessie in de prakijk aan huis in Oudkarspel.
 
 
BONUS bij boeking 6 rittenkaart: gratis Yoga Nidra audio
 

 


DE RAINDROP MASSAGE

 

Mauna Yoga gebruikt in haar massages de Raindrop Techniek.

De Raindrop Technique is een unieke massage, die gebaseerd is op eeuwenoude helings-tradities van de Indianen en is ontworpen door D.Gary Young in de jaren ’80.
In de massage worden de voeten en de rug doelgericht gemasseerd en maken we gebruik van negen essentiële oliën (hoge kwaliteit, van Young Living)
Essentiële oliën zijn extracten van planten. Planten leven en hebben ieder hun eigen energie / vibratie. Zij kunnen ons helpen om bepaalde klachten te verhelpen.

De geuren zijn niet alleen heerlijk, maar werken via de huid direct in op het fysieke en emotionele (en soms ook spirituele) lichaam. Het is daardoor een holistische massage.

Wat brengt een Raindrop Massage?

  • verlichting van rugklachten
  • verlichting van stijve of gespannen spieren (zoals bij stress, MS, scoliose, Parkinson)
  • een boost aan het immuunsysteem
  • verlichting van reumatische klachten
  • verbetering van spijsvertering en hormoonhuishouding
  • versterking van zenuwstelsel en bloedsomloop
  • hulp bij herstel van blessures, griepinfecties en verkoudheid
  • vermindert angst, vermoeidheid, stemmingsklachten
  • opruiming van virussen, bacteriën en andere ziekteverwekkers
  • ontgift het lichaam
  • kan oud emotioneel zeer omhoog brengen waarna het losgelaten kan worden
  • een moment van zorg en ontspanning voor jezelf 

De massage duurt ongeveer 75 minuten.

Wanneer je kiest voor een Raindrop Massage van alleen de voeten (Vita Flex) duurt deze ongeveer 30 minuten.

Na boeking wordt een kort voorgesprek (anamnese) gehouden en er vindt in overleg nazorg plaats d.m.v. telefonisch (app) contact over het effect van de massage.

 

Eén van de locaties: selfcare ruimte Studio To Flow – Noord Scharwoude

 

 

TOUCH OF HEAVEN MASSAGE

 

De Touch of Heaven massage is een ontspanningsmassage waarbij meestal gebruik wordt gemaakt van een zorgvuldig samengestelde massageolie waarin bepaalde essentiële oliën in zitten.  Er zijn er 8. Elke massageolie heeft zijn eigen werking op het gehele lichaam en geest. Je kunt kiezen tussen de volgende:

Touch of Stars. 

  • Brengt het zenuwstelsel tot rust
  • Helpt beter te slapen
  • Vermindert angst en paniek

Touch of Serenity.

  • Brengt je in flow
  • Helpt te ontspannen
  • Werkt aardend

Touch of Energy. 

  • Activeert levenslust
  • Geeft positieve energie
  • Helpt focussen op geluk, succes en overvloed

Touch of Infinity.

  • Reinigt de aura
  • Werkt als een energetische douche
  • Versterkt de energie
  • Helpt bij jezelf te komen en blijven 
  • Helpt beter te slapen

Touch of Light.

  • Geeft troost en rust
  • Werkt verzachtend
  • Opent het hart

Touch of Love.

  • Geeft vertrouwen en geborgenheid
  • Helpt voor meer zelfliefde
  • Werkt ontspannend en verwarmend
  • Afrodisiacum

Touch of Creation

  • Stimuleert hormonale balans
  • Verzacht overgangsklachten
  • Versterkt vrouwelijke energie en creatiekracht

Ook gebruiken wij de bij het ‘thema’ passende edelsteen in de behandeling én de bijpassende Drops of Heaven auraspray, waarvan je naderhand een sample mee naar huis krijgt!